Bevidst Breathwork rummer ikke kun en dyb spirituel og følelsesmæssig kraft - det har også markante fysiologiske fordele. Det aktiverer det parasympatiske nervesystem, dæmper stress, sænker blodtrykket og forbedrer hjerterytmens variation. Dybe, rytmiske indåndinger øger iltoptagelsen, støtter kroppens naturlige udrensning og hjælper med at regulere nervesystemet - til gavn for både angst, traumer og kronisk spænding.

Når åndedrættet bliver bevidst skabes der balance mellem det sympatiske nervesystem som giver os energi og handlekraft, og det parasympatiske som bringer ro og restitution. I dette samspil genfinder kroppen sin naturlige rytme hvor energi og hvile skifter harmonisk - som en indre bølge af balance og tilstedeværelse.

Uanset om du forbereder dig på en indre rejse eller blot søger ro i hverdagen er breathwork en stærk medspiller.

Hos Therapeutic Waves ønsker vi at gøre denne praksis tilgængelig for alle - med kunstnerisk dybde, faglig kvalitet og nærvær, både for nybegyndere og erfarne, i hverdagen såvel som i dybere terapeutiske processer.